4 Tanda Depresi yang Jarang Diketahui

Seseorang mungkin merasa menjalani hari hanya sebagai rutinitas tanpa benar-benar menikmati atau terlibat di dalamnya. Aktivitas sehari-hari tetap dilakukan, tetapi terasa seperti berlangsung secara otomatis.

Pengalaman tersebut juga ditemukan dalam penelitian yang melibatkan remaja dengan depresi. Beberapa peserta menggambarkan kondisi mereka seperti hanya menjalani rutinitas atau berada dalam "mode otomatis".

Perasaan kehilangan makna dapat berkembang menjadi kondisi emosional yang semakin berat apabila berlangsung terus-menerus. Karena itu, perubahan seperti kehilangan minat, sulit menentukan tujuan, menarik diri, atau merasa hidup tidak berarti perlu diperhatikan, terutama jika mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penting dicatat, tanda-tanda tersebut tidak secara otomatis berarti seseorang mengalami depresi. Diagnosis hanya dapat diberikan oleh tenaga profesional setelah melakukan penilaian secara menyeluruh. Jika perubahan suasana hati, kehilangan minat, atau perasaan putus asa menetap dan mengganggu kehidupan sehari-hari, mencari bantuan profesional dapat menjadi langkah yang tepat.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)