6 Cara Memperbesar Ukuran Penis Secara Alami

4. Kelola Stres

Stres berkepanjangan dapat meningkatkan hormon kortisol yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormon reproduksi. Kondisi ini juga dapat memengaruhi gairah seksual dan kemampuan mempertahankan ereksi.

Meditasi, latihan pernapasan, yoga, atau melakukan hobi dapat menjadi cara sederhana untuk membantu mengurangi stres.

5. Latih Otot Dasar Panggul

Latihan Kegel tidak membuat ukuran penis bertambah, tetapi dapat memperkuat otot dasar panggul yang berperan dalam fungsi ereksi dan kontrol ejakulasi.

Sementara itu, teknik seperti jelqing masih belum memiliki bukti ilmiah yang kuat mengenai efektivitasnya. Bahkan, jika dilakukan secara berlebihan atau dengan teknik yang salah, latihan tersebut berisiko menyebabkan cedera pada jaringan penis.