5 Cara Kurangi Sakit Kepala Selain Minum Obat

3. Gunakan Kompres Hangat

Apabila sakit kepala dipicu oleh ketegangan otot, kompres hangat bisa menjadi pilihan yang lebih efektif. Suhu hangat membantu melemaskan otot-otot yang tegang sehingga rasa tidak nyaman berangsur mereda.

Selain menggunakan handuk hangat, mandi atau berendam dengan air hangat juga dapat memberikan manfaat serupa.

4. Kurangi Tekanan pada Kepala

Terkadang sakit kepala muncul akibat tekanan dari aksesori atau gaya rambut yang terlalu ketat. Kuncir rambut, sanggul, ikat kepala, hingga topi yang dikenakan terlalu lama dapat memicu rasa nyeri pada sebagian orang.

Jika mengalami kondisi tersebut, cobalah melonggarkan atau melepas aksesori yang menekan kepala untuk melihat apakah gejala berkurang.