9 Pengobatan Alami yang Terbukti Secara Ilmiah, Bukan Sekadar Sugesti!

Biji klabet sering dipakai sebagai bumbu masakan di Asia dan Timur Tengah. Saat diseduh menjadi teh, klabet terbukti secara ilmiah dapat membantu memperlancar produksi ASI bagi ibu menyusui. Selain itu, karena mengandung serat larut air yang tinggi, klabet bagus untuk memadatkan feses saat diare dan membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

9. Makanan Tinggi Magnesium untuk Saraf dan Otot

Sering merasa nyeri otot, gampang lelah, migrain, atau suasana hati terasa hampa? Bisa jadi kamu kekurangan magnesium. Magnesium sangat penting untuk fungsi saraf dan otot. 

Kamu tidak selalu butuh suplemen mahal; cukup perbanyak konsumsi makanan lezat seperti bayam, almond, alpukat, tahu, kacang-kacangan, ikan berlemak (seperti salmon), hingga cokelat hitam. Magnesium juga bekerja sama dengan sistem saraf parasimpatik yang membantu menjaga tubuh tetap tenang dan santai.

Walaupun semua ramuan di atas bersifat alami dan didukung oleh ilmu pengetahuan, segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik. Apa yang berhasil di sebuah penelitian mungkin tidak selalu cocok untuk tubuh semua orang.

(Agustina Wulandari )