Lompat Kecil Ternyata Bantu Bangun Kepadatan Tulang, Ini Caranya

Meski demikian, dr. Cecep menegaskan bahwa lompat kecil bukan satu-satunya cara menjaga kesehatan tulang. Asupan kalsium, vitamin D, aktivitas fisik harian, serta olahraga rutin tetap menjadi bagian penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Selain itu, latihan ini tidak dianjurkan bagi orang yang telah mengalami osteoporosis, memiliki riwayat patah tulang, mengalami gangguan pada sendi lutut atau panggul, maupun perempuan yang sedang hamil tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

"Yang perlu hati-hati dan sebaiknya konsultasi dulu adalah yang sudah osteoporosis, punya riwayat patah tulang, mengalami masalah pada sendi lutut atau panggul, maupun sedang hamil," pungkasnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)