Ide Bekal Snack Anak yang Lebih Sehat dari Nugget dan Sosis

Camilan rebus seperti jagung manis, ubi, kentang, edamame, atau kacang tanah rebus kaya akan serat, vitamin, dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi lebih tahan lama bagi anak selama belajar.

7. Buah Potong

Buah segar tetap menjadi pilihan camilan terbaik. Siapkan potongan apel, melon, semangka, pir, anggur, atau jeruk dalam wadah tertutup agar praktis dibawa. Buah mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh anak.

Tips Menyiapkan Bekal Snack Anak

• Pilih menu yang bervariasi agar anak tidak cepat bosan.
• Kombinasikan karbohidrat, protein, dan serat dalam satu bekal.
• Kurangi makanan tinggi garam, gula, dan pengawet.
• Gunakan wadah makan yang menarik agar anak lebih semangat menghabiskan bekalnya.
• Libatkan anak saat memilih menu sehingga mereka lebih antusias membawa dan mengonsumsi bekal dari rumah.

Dengan bekal yang sehat dan menarik, anak tidak hanya mendapatkan asupan gizi yang lebih baik, tetapi juga lebih terhindar dari kebiasaan jajan sembarangan di sekolah.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)