Bahaya Doom Scrolling sebelum Tidur, Ini Penjelasan Menkes Budi

“Apalagi, kebiasaan orang suka menonton video pendek yang isinya campur aduk yang membuat emosi juga jadi campur aduk,” katanya.

Budi menyarankan, untuk meminimalisir doom scrolling, gunakan fitur App Time Limit guna membatasi waktu penggunaan handphone, misalkan selama 30 menit sehari. Selain itu, bisa juga dengan cara hapus aplikasinya atau pindahkan ke folder tersembunyi. 

“Pokoknya, buat aksesnya seribet mungkin. Jangan sampai alat yang diciptakan untuk memudahkan hidup malah mengendalikan rutinitas kita,” tutur Budi.

(Agustina Wulandari )