7 Manfaat Rutin Minum Air Lemon Hangat, Bisa Turunkan Risiko Batu Ginjal!

4. Membantu Penyerapan Zat Besi

Lemon mengandung vitamin C yang berperan penting dalam membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan. Hal ini penting untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Berpotensi Membantu Menurunkan Berat Badan

Air lemon hangat bisa menjadi alternatif minuman rendah kalori dibanding minuman manis. Selain itu, kebiasaan minum air dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung manajemen berat badan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam lemon berperan sebagai antioksidan yang membantu produksi kolagen. Ini dapat mendukung kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan membantu proses penyembuhan luka.

7. Menurunkan Risiko Batu Ginjal

Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan menghambat penumpukan kalsium.

Namun meski bermanfaat, konsumsi air lemon hangat berlebihan juga punya risiko. Kandungan asamnya bisa merusak enamel gigi dan memicu atau memperparah asam lambung pada sebagian orang.

(Djanti Virantika)