5 Makanan Khas Lebaran dengan Kandungan Kolesterol Tinggi yang Perlu Dibatasi

3. Kue Kering
Lebaran rasanya kurang lengkap tanpa nastar, kastengel, atau putri salju. Namun, kue-kue ini umumnya dibuat dari campuran mentega, gula, telur, dan keju yang tinggi kalori serta lemak. Konsumsi berlebihan bisa berdampak pada kenaikan berat badan dan kolesterol.

4. Sambal Goreng Ati
Menu ini sering menjadi pelengkap ketupat Lebaran. Terbuat dari ati ayam atau sapi serta dimasak dengan santan, makanan ini memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

5. Gulai dan Sayur Bersantan
Berbagai jenis gulai atau sayur bersantan seperti sayur labu juga kerap hadir saat Lebaran. Meski lezat, kandungan santan yang dominan membuat hidangan ini tinggi lemak jenuh.

Mengonsumsi makanan khas Lebaran tetap boleh dilakukan, asalkan tidak berlebihan. Seimbangkan dengan asupan sayur, buah, serta air putih agar tubuh tetap sehat selama perayaan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)