5 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa agar Tetap Percaya Diri

4. Hindari Makanan Berbau Tajam Saat Sahur

Makanan seperti bawang putih, bawang merah, petai, atau makanan tinggi gula dapat memicu bau mulut yang lebih kuat selama puasa. Selain itu, makanan manis juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di mulut.

Sebaiknya pilih makanan berserat seperti buah dan sayur yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Jangan Lewatkan Pemeriksaan Gigi Rutin

Menurut Cleveland Clinic, bau mulut kronis (halitosis) sering kali berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan penanganan medis.

Jika bau mulut tetap terjadi meskipun sudah menjaga kebersihan mulut, bisa jadi ada masalah kesehatan seperti gigi berlubang, radang gusi, atau gangguan lambung. Pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali penting untuk memastikan kesehatan mulut tetap optimal.

(Rani Hardjanti)