Konsumsi Kopi Setiap Hari Ternyata Mempengaruhi Otak, Ini Penjelasan Ahli

2. Dorongan Energi dan Fokus

Kafein juga mendorong pelepasan neurotransmiter lain seperti dopamin dan norepinefrin, yang berperan dalam kewaspadaan, fokus, dan mood positif. Efek ini bisa membuat banyak orang merasa lebih siap menghadapi tugas kerja, belajar, atau berolahraga setelah mengonsumsi kafein, meskipun efeknya bersifat sementara.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi kognitif, terutama memori jangka pendek dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Hal ini karena kafein membantu otak tetap “aktif” dan mengurangi gangguan akibat rasa lelah.

Namun, efeknya bisa berbeda pada setiap individu. Tingkat toleransi, kebiasaan minum, dan sensitivitas terhadap kafein dapat membuat efeknya terasa lebih kuat atau lebih ringan.

(Rani Hardjanti)