5 Tips Mencegah Depresi pada Anak, Orangtua Wajib Tahu!

Rutinitas harian yang teratur, seperti waktu tidur yang cukup, pola makan sehat, dan jadwal belajar yang seimbang, membantu menjaga kestabilan emosi anak. Kurang tidur dan pola hidup tidak sehat dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental anak.

4. Dorong Anak untuk Aktif dan Bersosialisasi

Ajak anak berolahraga, bermain di luar, atau mengikuti kegiatan yang mereka sukai. Aktivitas fisik dan interaksi sosial dapat membantu melepaskan stres serta meningkatkan suasana hati. Pastikan anak memiliki waktu bermain yang cukup, bukan hanya fokus pada akademik.

5. Kenali Tanda-Tanda Awal dan Jangan Ragu Mencari Bantuan

Satu hal lagi, kenali tanda-tanda atau perubahan sikap pada anak. Perubahan perilaku seperti anak menjadi pendiam, mudah marah, kehilangan minat bermain, atau prestasi menurun perlu diwaspadai. Jika tanda-tanda tersebut berlangsung lama, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga profesional.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)