Mengenal Diet Water Fasting: Manfaat, Risiko, dan Hal yang Perlu Diwaspadai

Sabtu 24 Januari 2026 11:30 WIB

Mengenal Diet Water Fasting: Manfaat, Risiko, dan Hal yang Perlu Diwaspadai (Foto: Freepik)

4. Menurunkan Faktor Risiko Penyakit Kronis

Beberapa studi menunjukkan penurunan kadar trigliserida dan peradangan, yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

Catatan penting: sebagian besar manfaat ini belum cukup kuat untuk dijadikan rekomendasi umum, terutama tanpa pengawasan medis.

Bahaya dan Risiko Water Fasting

Meski terlihat sederhana, water fasting memiliki risiko nyata:

1. Kehilangan Massa Otot

2. Dehidrasi

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Diet AirMinum AirPutih DietEkstrem