MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
JAKARTA – Memiliki anak perempuan bukan hanya soal merawat penampilan luar, tetapi juga membangun kebiasaan sehat sejak dini. Banyak hal kecil dalam rutinitas sehari-hari yang kerap dianggap sepele, padahal berdampak besar pada kesehatan tubuh dan reproduksi anak di kemudian hari.
Karena itu, Moms perlu lebih cermat dalam menanamkan kebiasaan perawatan yang aman dan tepat. Mulai dari kebiasaan berpakaian saat tidur, pemilihan produk perawatan tubuh, hingga cara merawat kebersihan diri, semuanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
Berikut panduan yang bisa Moms sampaikan kepada anak perempuan, seperti dikutip dari ExpertCare, Minggu (28/12/2025).
1. Lebih baik tidak memakai bra saat tidur
Tidur tanpa bra membantu sirkulasi lebih lancar dan menurunkan risiko iritasi. Jika tetap memakai bra, pilih yang nyaman dan tidak berkawat.
2. Hapus lipstik sebelum makan
Langkah ini membantu mengurangi risiko menelan zat berbahaya seperti paraben yang berpotensi memengaruhi hormon.
3. Hindari saling meminjam brush makeup
Berbagi alat makeup dapat memicu infeksi silang. Pastikan brush dicuci secara rutin setiap 7–10 hari.
4. Pilih facial wash dengan busa minimal
Pembersih wajah dengan busa berlebihan dapat membuat kulit kering, iritasi, dan memicu jerawat.
5. Tidak perlu membeli patch pembalut khusus
Lebih hemat menggunakan hydrokolloid patch berukuran lebih besar yang bisa dipotong sesuai kebutuhan.
6. Ganti sabun batang dengan sabun cair
Sabun batang berisiko menyimpan bakteri dan umumnya mengandung surfaktan lebih kuat. Pilih sabun cair dengan busa minimal.
7. Gunakan antiperspiran dibanding deodoran
Antiperspiran lebih efektif untuk yang mudah berkeringat, sementara deodoran hanya berfungsi menghilangkan bau.
8. Rajin olahraga agar sehat dan glowing
Aktivitas fisik rutin membuat tubuh lebih bugar dan kulit tampak cerah alami dengan efek post-workout glow.
9. Ganti tumbler secara rutin
Tumbler plastik sebaiknya diganti setiap 6–12 bulan, stainless steel 3–5 tahun, dan kaca 2–4 tahun.
10. Keringkan rambut dengan mode udara dingin
Pengering rambut bersuhu panas dapat membuat rambut kering dan mudah rusak. Mode dingin lebih aman untuk kesehatan rambut.
(Rani Hardjanti)