MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
(Catatan: Teks “manfaat dari kebaikan iman” sudah diperbaiki karena merupakan typo.)
5. Membantu Menurunkan Risiko Depresi
Satu lagi manfaat dari konsumsi ikan ialah menurunkan risiko depresi. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, manfaat ikan juga dapat memengaruhi stres.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan memiliki tingkat depresi yang lebih rendah. Omega-3 dalam ikan berperan penting dalam mengatur suasana hati, mengurangi kecemasan, dan mendukung fungsi neurotransmitter.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)