MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dibandingkan daging merah, protein dari ikan lebih mudah diserap dan tidak membebani sistem pencernaan.
2. Kaya Omega-3 yang Baik untuk Jantung
Asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) pada ikan terutama salmon, tuna, dan sarden dikenal mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, mengontrol kadar kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kandungan omega-3 juga sangat baik untuk tumbuh kembang anak. Konsumsi ikan minimal dua kali seminggu terbukti menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
3. Mendukung Kesehatan Otak