Eits, Waspadai 6 Minuman Ini yang Ternyata Tinggi Gula!

4. Minuman Lemon
Meskipun rasanya segar, lemonade atau minuman lemon justru menjadi salah satu yang paling manis, dengan 25–28 gram gula tambahan per gelas kecilnya.

5. Minuman Olahraga
Sering dianggap baik untuk hidrasi, padahal minuman olahraga bisa mengandung sekitar 15 gram gula, terutama jika diminum tanpa aktivitas fisik berat.

6. Kopi Minuman Rasa
Varian kopi dengan tambahan sirup, krim kocok, atau topping manis bisa mengandung lebih dari 20 gram gula tambahan hanya dalam satu gelas.
 

(Rani Hardjanti)