MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Penggunaan Gadget Sebelum Tidur
Cahaya biru dari layar ponsel, tablet, atau TV dapat menghambat produksi melatonin sehingga anak susah mengantuk.
3. Stres dan Kecemasan
Anak bisa merasa tertekan oleh tugas sekolah, ujian, atau masalah sosial sehingga sulit tidur nyenyak.
4. Lingkungan Tidur Tidak Nyaman
Kamar yang terlalu terang, panas, bising, atau tempat tidur yang tidak nyaman sering membuat anak sulit terlelap.
5. Masalah Kesehatan Fisik
Alergi, asma, sakit perut, atau batuk pilek berkepanjangan dapat mengganggu pola tidur anak.
(Rani Hardjanti)