MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Kacang almond, kenari, atau biji chia yang direndam semalaman bisa menjadi camilan pagi yang menyehatkan. Proses perendaman membantu menghilangkan zat penghambat enzim alami sehingga lebih mudah dicerna tubuh. Satu genggam kacang atau biji yang sudah direndam cukup untuk memberi asupan serat dan lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan usus.
Segelas teh herbal seperti jahe, peppermint, atau adas dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dari dalam. Selain menenangkan perut, teh ini juga membantu mengurangi rasa kembung dan memperlancar proses buang air besar. Karena tidak mengandung kafein, teh herbal bisa menjadi alternatif yang lebih lembut bagi tubuh dibanding kopi di pagi hari.
Menu sarapan kaya serat sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap aktif. Pilihlah buah-buahan seperti pepaya, apel, atau roti gandum utuh yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Kandungan serat dalam makanan tersebut membantu menyerap air dan menambah volume tinja, sehingga pembuangan sisa makanan jadi lebih mudah dan teratur.
Buat kamu yang lagi cari minuman berserat yang bagus untuk pencernaan jangan lupa nonton Live Shopping TikTok Beautyzone. Ada minuman fiber yang menarik dengan harga promo.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)