Batas Aman Gula untuk Anak, Awas Kelebihan!

Kenali Gula Tambahan dan Gula Alami

Ritika Samaddar, ahli gizi klinis dari Max Healthcare Delhi, menekankan pentingnya membedakan antara jenis gula dalam makanan.

“Gula tambahan adalah gula yang dimasukkan saat proses produksi makanan, seperti dalam biskuit, sereal bayi, saus, dan minuman kemasan. Sementara gula alami, seperti fruktosa pada buah dan laktosa dalam susu, masih mengandung serat dan nutrisi penting lainnya,” jelasnya dalam wawancara bersama Health Shots India (2024), dikutip Times of India.

Dengan maraknya produk makanan dan minuman manis yang dikemas secara menarik dan dipasarkan secara masif kepada anak-anak, peran orang tua menjadi sangat penting. Upaya membangun pola makan sehat harus dimulai sedini mungkin agar anak-anak terhindar dari risiko penyakit kronis akibat konsumsi gula berlebihan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)