Peran Teman Kantor agar Working Mom Bisa ASI Eksklusif 6 Bulan

Adanya kulkas bersama juga bisa dimanfaatkan asalkan ASI disimpan dalam wadah tertutup seperti ziplock atau tupperware. Sterilizer juga dianjurkan untuk menjaga kebersihan alat pumping.

Pumping idealnya dilakukan setiap 3–4 jam mengikuti ritme menyusui langsung. Bila lebih dari 5 jam, produksi ASI bisa menurun. Proses ini bisa memakan waktu hingga 60 menit dan dilakukan 2–3 kali dalam sehari, sehingga peran rekan kerja yang suportif sangat penting.

“Rekan kerja yang suportif sangat berpengaruh. Karena pumping itu butuh waktu dan bisa terjadi beberapa kali sehari,” tegasnya.

Ia juga menyarankan agar atasan memberikan waktu istirahat untuk pumping, serta memperbolehkan penggunaan pompa handsfree untuk efisiensi, meskipun kenyamanannya bisa berbeda-beda bagi tiap ibu.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)