Super Food yang Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat, Bertenaga dan Tidak Lapar Lagi!

3. Sayuran Hijau (Bayam dan Brokoli)

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga termasuk dalam kategori super food. Kedua sayuran ini mengandung banyak magnesium, yaitu mineral penting yang telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah. Tak hanya itu, mereka juga rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan antioksidan. Menambahkan sayuran hijau dalam setiap hidangan adalah pilihan cerdas untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Menjaga gula darah bukan berarti harus melakukan perubahan besar terhadap pola hidup. Mulailah dari pilihan kecil, seperti menambahkan satu porsi alpukat di pagi hari, menaburkan chia seeds ke dalam camilanmu, dan memperbanyak sayuran hijau dalam menu makan siang. Kamu juga bisa mengonsumsi camilan rendah gula granola Yava untuk mengganjal perut dan menjaga gula darah kamu tetap stabil. Dengan rutin mengonsumsi super food, tubuhmu tidak hanya akan terasa lebih bertenaga, tapi juga terlindungi dari berbagai risiko kesehatan.

Penasaran dengan informasi selanjutnya? Simak penjelasan lengkapnya hanya di channel YouTube Yava Bali.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)