Ingin Minum Kopi tapi Punya GERD? Coba Cara Ini

2. Tambahkan Susu

Penggunaan susu pada kopi juga berpengaruh untuk penderita GERD. Saat Anda menambahkan susu ke kopi Anda, beberapa protein susu, akan terikat pada CGA.

Bila CGA terikat oleh protein, maka dapat mencegah CGA menyebabkan lonjakan asam lambung. Hal ini mungkin terjadi karena CGA tidak mudah diserap oleh tubuh.

Dalam sebuah penelitian tahun 2019, para peneliti menemukan bahwa menambahkan susu ke kopi tidak memicu refluks asam.

3. Jangan Konsumsi Berlebihan

Satu lagi ialah jangan mengonsumsi kopi berlebihan. Ketahuilah kondisi tubuh Anda dan tetap batasi konsumsi kopi agar tetap aman dan tidak berakibat fatal. Bila kopi yang Anda konsumsi memicu gejala GERD, kurangi frekuensi meminumnya dan segera konsultasikan ke dokter.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)