Mitos dan Fakta soal Kopi, Dilarang untuk Anak hingga Turunkan Gula Darah

- Kopi Bisa Menyebabkan Dehidrasi?

Kafein memang memiliki efek diuretik, namun efeknya tergolong ringan. Jika dikonsumsi dalam batas wajar, kopi justru dapat berkontribusi sebagai cairan bagi tubuh. Namun, konsumsi kopi tetap perlu diimbangi dengan minum air putih, terutama saat cuaca panas dan aktivitas sedang padat, fakta tersebut menurut dr. Yanuarizka Buenito, Sp.PK, Dokter Spesialis Patologi Klinis.

- Kopi Bisa Membuat Efek Ketergantungan yang Tinggi?

Asumsi yang mengatakan bahwa kopi dapat menyebabkan efek ketergantungan yang parah adalah mitos. Menurut Dokter Spesialis Neurologi, dr. Adinda Putri Larastiti, Sp.N, kafein memang bisa membuat ketergantungan, namun batasnya masih ringan. Kandungan kafein sangat berbeda dengan zat adiktif lainnya, sehingga efeknya tidak akan mengganggu gangguan psikologis maupun sosial. Perlu dicatat bahwa konsumsilah kopi sesuai takarannya seperti 2-3 cangkir sehari, agar tidak mengganggu kesehatan.