Pentingnya Mom Lakukan Me Time untuk Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

- Tentukan Waktu Khusus di Sela Rutinitas

Tentukan kembali  jadwal harian, mingguan, atau bulanan untuk menemukan waktu senggang yang bisa digunakan hanya untuk kamu sendiri.

- Buat Jadwal yang Konsisten

Jadikan waktu pribadi ini bagian dari agenda rutin, sama seperti janji penting lainnya yang tak boleh dilewatkan.

- Beri Tahu Orang-Orang Terdekat

Sampaikan kepada pasangan, anak, atau anggota keluarga lain agar mereka memahami pentingnya waktu tersebut bagi Anda.

- Anggap Waktu untuk Diri Sendiri Sebagai Hal yang Istimewa

Perlakukan waktu luangmu dengan istimewah atau serius yang sama seperti menghadiri pertemuan penting, karena merawat diri sendiri juga bagian dari mencintai keluarga.

(Kemas Irawan Nurrachman)