7 Alasan Sarapan Pagi dengan Pepaya Ternyata Baik untuk Kesehatan

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Enzim dan antioksidan dalam pepaya membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan mencegah kerutan. Mengonsumsi pepaya di pagi hari dapat memberikan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

5. Melancarkan Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan meningkatkan proses pencernaan. Serat dalam pepaya juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Kaya akan vitamin C dan A, pepaya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

7. Menyediakan Nutrisi Penting

Pepaya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, E, B kompleks, magnesium, dan kalium. Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh dan menjaga keseimbangan nutrisi harian Anda.

(Kemas Irawan Nurrachman)