5 Tips Cegah Dehidrasi saat Menjalankan Ibadah Haji

4. Gunakan Pakaian yang Tepat

Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang agar tubuh tidak cepat panas. Gunakan topi lebar atau payung untuk melindungi dari sinar matahari.

5. Manfaatkan Waktu Ibadah dengan Bijak

Satu lagi ialah memanfaatkan dengan bijak waktu ibadah haji Anda. Sesuaikaj dengan kondisi tubuh agar rutinitas ibadah lainnya tidak terganggu dan bisa berjalan lancar.

Hindari beraktivitas berat di luar ruangan pada siang hari, terutama antara pukul 11.00–15.00.

(Kemas Irawan Nurrachman)