5 Tips Mudik Aman dan Nyaman untuk Penderita Asam Urat

4. Hindari Kandungan Purin

Purin adalah bahan kimia yang terdapat secara alami di semua bahan nabati dan protein hewani. Purin terurai menjadi asam urat di dalam tubuh dan terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya purin menjadi pemicu besar penderita asam urat.

Cobalah fokus pada diet rendah purin termasuk beragam sumber protein, biji-bijian, serta buah dan sayuran segar saat perjalanan mudik lebaran.

5. Mengurangi Stres 

Satu lagi tips mudik aman dan nyaman untuk penderita asam urat ialah mengurangi stres. Stres dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Untu itu, penting untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda saat menangani gejala asam urat dan mencegah kambuhnya asam urat di perjalanan.

(Kemas Irawan Nurrachman)