Rutin Minum Ini Sebelum Tidur, Bisa Bikin Lemak Berkurang

4. Lemon dan Madu

Lemon membantu pembakaran lemak dan metabolisme. Sedangkan madu dikatakan membantu menghilangkan lemak dengan meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan.

Lemon dan madu yang disedu dengan air hangat diketahui bekerja dengan baik untuk menghilangkan lemak, detoksifikasi, dan mengobati jerawat. Minum dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.

5. Susu Hangat Rendah Lemak 

Minuman selanjutnya untuk penghancur lemak sebelum tidur adalah susu hangat rendah lemak. Diketahui, susu kaya akan triptofan, asam amino yang merangsang produksi serotonin dan melatonin. 

Kedua hormon tersebut berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur sekaligus mengendalikan nafsu makan keesokan harinya. Tentu jika minum ini di malam hari akan mendapatkan banyak manfaat, salah satunya tubuh tetap ideal.

(Kemas Irawan Nurrachman)