MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Pilih sarapan yang kaya serat
Sarapan yang kaya serat sangat penting untuk menjaga kelancaran pencernaan sepanjang hari. Buah-buahan seperti pepaya dan apel serta roti gandum utuh membantu membersihkan usus dan memudahkan proses buang air besar. Serat juga membantu menyerap air dan meningkatkan volume tinja, membuat proses buang air besar lebih mudah dan lancar.
(Qur'anul Hidayat)