Pola Makan Tepat untuk Hindari Loyo Setelah Olahraga

- Gula Aren
- Gula Lontar
- Gula Kelapa
- Kurma

Ternyata banyak sekali manfaat mengonsumsi Gula Ramah yang Low-GI, berikut di antaranya:

1. Energi stabil, Gula Low-GI memberikan energi bertahap yang membantu kamu tetap bertenaga sepanjang berolahraga.
2. Daya tahan tubuh lebih baik, dengan kadar gula darah yang stabil, kamu bisa menyelesaikan workout tanpa mudah loyo.
3. Pemulihan lebih cepat, Gula ini membantu memulihkan ototmu lebih cepat, sehingga kamu bisa siap untuk sesi workout berikutnya.

(Kemas Irawan Nurrachman)