Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dalam 5 Menit

4. Meditasi
Dalam melakukan meditasi, bisa membantu Anda mengurangi stress yang terjadi. Fokuskan pada pernapasan dan lakukan hal ini secara berulangb selama 3-5 menit.

5. Minum Air Putih
Minum dengan air putih yang cukup bisa membantu tubuh untukmendukung fungsi ginjal. Dengan minum air putihhal ini bisa membuang limbah dan kellebihan natrium lebih efesien, sehingga hal ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh dengan cepat.

(Qur'anul Hidayat)