Tips Dokter Tirta untuk Pemula Belum Pernah Olahraga tapi Mau Ikut Tren Lari

Belakangan ini tren olahraga lari digandrungi banyak masyarakat Indonesia, terutama di kota-kota besar. Kebiasaan lari ini mulai digandrungi masyarakat perkotaan sejak pandemi Covid-19 melanda Tanah Air.

Olahraga lari juga dipilih banyak orang karena lebih mudah dibandingkan aktivitas lainnya. Mengingat hanya membutuhkan sepatu yang nyaman dan dapat dilakukan seorang diri maupun berkelompok.

Tren olahraga lari juga semakin meningkat belakangan ini karena keseruan yang dibagikan melalui media sosial. Bahkan, mereka yang sebelumnya tak pernah berolahraga, nekat mengikuti tren ini.

Padahal, ini sangat berbahaya untuk dilakukan karena jantung belum terbiasa untuk bekerja keras. Hal tersebut dapat menyebabkan serangan jantung mendadak dan bisa menyebabkan kematian.

"Runner pemula itu tergantung, dia ada basic olahraga dulu apa enggak. Kalau dia ternyata basicnya ada tenis, crossfit, atau olahraga konsisten lainnya misalkan nge-gym, namun gak (pernah) lari sebenernya langsung lari nggak apa-apa, karena dia sudah terbangun kebiasaan konsistensi otot dan jantungnya," kata dokter Tirta saat ditemui di Jakarta.