Catat! 3 Ini Manfaat Penting Protein untuk Tubuh

Lebih lanjut, berikut paparan tiga manfaat protein untuk tubuh.

1. Meningkatkan metabolisme: Protein membantu meningkatkan metabolisme yang dapat membantu membakar kalori lebih efisien. Penting untuk orang-orang yang mencoba mengubah komposisi tubuh.

Mengonsumsi protein sepanjang hari juga dapat membantu untuk mempertahankan massa otot, punya massa otot yang cukup juga penting dalam mempertahankan metabolisme.

2. Menghasilkan rasa kenyang lebih lama: Konsumsi protein biasanya dimanfaatkan oleh orang-orang yang sedang program diet menurunkan berat badan. Ya, karena protein bisa  membantu merasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak.