3 Tips Memilih Sepatu Olahraga ala Dokter Tirta, Biar Gak Cedera!

SEPATU sebagai alas kaki merupakan elemen sangat penting, termasuk  ketika berolahraga. Sayangnya, masih banyak orang yang sering kali menganggap remeh sepatu olahraga dan  tak diperhatikan dari segi fungsinya.

Padahal, pemilihan sepatu yang tepat sangat penting untuk keselamatan ketika berolahraga. Untuk itu, penting memilih sepatu yang sesuai fungsi dan berkualitas baik ketika Anda hendak berolahraga.

Belum lama ini, dr. Tirta Mandira Hudhi  membagikan tips bagaimana memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga. Pertama ia mengingatkan, bahwasanya memakai sepatu yang salah saat berolahraga bisa berisiko tinggi meningkatkan mengalami banyak jenis alias tipe  cedera kaki.

“Menggunakan sepatu yang salah untuk olahraga itu meningkatkan  resiko cidera: plantar fasciitis, bunion, cedere tendon achiles, shin splints hingga cedera lutut,” tulis dokter Tirta dikutip dari akun Twitter, @tirta_cipeng, Selasa (16/7/2024)

Lebih lanjut, berikut tiga tips memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga dari dokter Tirta.

1. Pilih sepatu sesuai bentuk kaki: Memilih sepatu olahraga yang sesuai dengan bentuk kaki sangatlah penting. “Jika bingung, memang disarankan fitting, sehingga kamu tahu bentuk kakimu seperti apa. Untuk menghindari cidera akibat salahnya pemilihan sepatu,” ujar dr. Tirta.