Suka Tidur dengan Lampu Kamar Menyala? Waspada Dampak Ini!

Rizal menjelaskan, jika seseorang tidur dengan lampu menyala terus-menerus, kortisolnya bisa tetap tinggi meski orang tersebut tidak dalam kondisi  stres berat. Inilah yang bisa membuat  bisa membuat kadar gula darah jadi  terus tinggi  dan akhirnya bisa meningkatkan risiko resistensi insulin.

“Resistensi insulin itu kondisi ketika tubuh tidak bisa efektif ngolah gula, yang bisa berujung pada diabetes tipe 2. Hal tersebut didukung dengan penelitian yang menemukan bahwa pada orang dengan usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin di pagi harinya. Penelitian ini diterbitkan di PNAS,” tutup Rizal.

(Rizky Pradita Ananda)