Tips Diet ala Dokter Tirta, Rutin Jalan Kaki Minimal 5000 Langkah

SELAIN punya tubuh yang sehat, tubuh dengan bentuk ideal tak ditampik juga merupakan impian banyak orang baik itu wanita atau pun pria. Tak heran bila banyak dari mereka yang rela melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Banyak pelaku diet yang menghindari makan nasi. Padahal dikatakan dr Tirta,  nasi merupakan sumber energi untuk tubuh. Lantas bagaimana cara agar tetap mendapatkan tubuh ideal?

 BACA JUGA:

Dokter Tirta menjelaskan hal yang paling penting adalah mengurangi makanan berpemanis dan juga gorengan. Selain itu juga mulai jalan kaki 5000 langkah per hari dan satu durasi.

 BACA JUGA:

“Kalau sudah bisa konsisten dan disiplin, berarti konsistenmu terbentuk, setelah itu mau lari, bulu tangkis, badminton, basket atau gym silahkan,” jelas dr Tirta saat menjadi bintang tamu di siaran Youtube Podcast PWK, dikutip Sabtu (8/6/2024)