Mengenal Manfaat Buah-buahan Berdasarkan Warnanya

MENGONSUMSI buah-buahan bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu untuk memperkuat imun tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Meski begitu, setiap jenis buah-buahan tentu memiliki manfaat dan khasiat yang berbeda-beda untuk kesehatan tubuh. Bahkan, hal itu bisa diketahui dari warnanya lho!

Ya, warna pada buah-buahan ternyata bukan menjadi ciri khas saja, namun juga memiliki berbagai manfaat. Nah, berikut sederet manfaat buah-buahan untuk kesehatan dilihat dari warnanya, melansir dari akun X @eatsimple.

1. Merah

Buah-buahan merah seperti stroberi, ceri, dan tomat mengandung likopen dan antosianin yang merupakan antioksidan kuat. Mereka dapat membantu melindungi jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan otak.