MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Asupan buah dan sayur: Jangan lupa untuk mengonsumsi, setidaknya 2 porsi buah dan banyak sayuran setiap harinya. Buah dan sayur tinggi serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pencernaan yang sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh.
(Foto: Freepik)
6. Makanan probiotik: Mengonsumsi yogurt, kefir, dan makanan fermentasi yang sarat kandungan probiotik, bisa bantu menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.
(Rizky Pradita Ananda)