Selalu Jadi Favorit untuk Buka Puasa, Yuk Cek Berapa Kalori Gorengan!

Selain tempe, ternyata untuk satu buah tahu isi goreng kalorinya cukup besar, karena bisa mencapai sejumlah 134 kalori. Total lemak dalam satu buah tahu isi goreng mencapai lemak 44% dengan 26% karbohidrat, dan 30% protein.

Sementara itu, bakwan yang berisikan sayuran pun juga memiliki kalori yang sangat tinggi. Bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan tahu isi goreng. Pasalnya, disebutkan satu buah bakwan memiliki kalori sebanyak 137 kalori dengan sebanyak 75% lemak, 19% karbohidrat,dan 6% protein.

 

Sedangkan, pisang goreng memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan beberapa gorengan lainnya. Untuk satu buah pisang goreng diperkirakan mengandung 68 kalori dengan 44% lemak, 54% karbohidrat, 2% protein.

Mengingat kandungan kalori yang tinggi, konsumsi jenis gorengan apa pun sebaiknya dibatasi dan tidak dalam jumlah yang berlebihan. Sebab dikhawatirkan bisa memicu kelebihan berat badan, yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, hingga stroke.

(Rizky Pradita Ananda)