MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Beberapa olahraga yang bisa dilakukan oleh wanita untuk meningkatkan kebugaran tubuh yaitu latihan aerobik seperti jalan cepat, jogging atau lari, bersepeda, dan juga berenang.
Selain itu, yoga dan pilates juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh sekaligus mengurangi stress dan menambah keseimbangan otot secara keseluruhan.
(Rizky Pradita Ananda)