Penelitian: Wanita Butuh Lebih Sedikit Waktu Olahraga Dibandingkan Pria

BEROLAHRAGA idealnya memang dijadikan kebutuhan sekaligus gaya hidup sehat dari setiap orang. Selain untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh, olahraga yang teratur juga bisa menyehatkan jantung serta menghilangkan stress loh!

Tidak perlu olahraga yang terlalu berat, dengan olahraga yang ringan tetapi rutin dilakukan juga akan memberikan dampak signifikan pada kesehatan tubuh dan juga kesehatan mental.

Nah, tahukah Anda ternyata menurut studi terbaru yang diluncurkan oleh Journal of American College of Cardiology menunjukkan bahwa, wanita bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan dari olahraga dibandingkan pria.

 BACA JUGA:

Uniknya, seperti dilansir dari Hindustan Times, Kamis (22/2/2024), wanita hanya membutuhkan kurang dari 2,5 jam atau setara dengan 150 menit aktivitas berolahraga sedang hingga berat per minggu untuk bisa menurunkan risiko kemungkinan kematian.

Dampak Korban Bullying Terhadap Kesehatan Serta Solusi Mengatasinya 

Sementara, berbeda dengan pria yang dikatakan sampai memerlukan waktu 5 jam atau setara dengan 300 menit setiap minggunya untuk berolahraga. Meski terpaut durasi yang cukup jauh, memang baik pria atau pun wanita akan mendapatkan manfaat yang sama.