Konsumsi Buah Kiwi Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental? Ini Faktanya

KESEHATAN mental menjadi suatu isu yang mulai banyak mendapatkan perhatian publik. Sebab, baik atau tidaknya kesehatan mental dapat mencerminkan kualitas hidup seseorang.

Ternyata pola makan sehari-hari bukan hanya dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan fisik, melainkan juga pada kesehatan mental lho. Bahkan apa yang dikonsumsi bisa berdampak pada kesejahteraan hidup.

Melansir dari Medical News Today, Jumat (2/2/2024), terdapat sebuah studi yang mengemukakan bahwa mengkonsumsi buah kiwi dapat membantu meningkatkan kondisi mood dalam beberapa hari. Buah kiwi memang sangat terkenal dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Kedua kandungan tersebut sangat bagus untuk sistem pencernaan dan juga kesehatan kulit. Penelitian yang dilakukan oleh British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa setelah makan buah kiwi, kondisi mood seseorang akan membaik dan meningkat selama kurang lebih empat hari.