5 Cara Melakukan Lucid Dream yang Mudah untuk Pemula

3. Memperhatikan sekitar

Saat bermimpi, Anda terkadang akan melihat beberapa hal yang sangat mirip dengan apa yang ada di dunia nyata.

Adapun, memperhatikan dan menelaah hal-hal yang bisa membedakan antara mimpi dan dunia nyata, maka akan bisa mendapat kesadaran saat bermimpi.

4. Mencatat semua mimpi yang dialami

Cara mendapat lucid dream berikutnya adalah dengan mencatat semua mimpi yang dialami saat tidur. Dia bisa mengarsipkannya dengan cara dicatat atau direkam setiap detail tentang mimpi yang dialami. Kebiasaan seperti ini, nantinya akan dapat kita berpeluang besar mendapat lucid dream di kemudian hari.

5. Menggunakan metode MILD

Cara mendapat lucid dream yang terakhir adalah dengan menerapkan metode Mnemonic Induction of Lucid Dream (MILD). Caranya adalah kita perlu tidur setidaknya 5 jam terlebih dahulu. Setelah itu, kita akan terbangun sejenak dan kembali tidur. Namun sebelum tertidur kembali, kita harus ingat bahwa kita akan memasuki alam mimpi. Hal ini konon efektif untuk mendapat lucid dream.

Itulah 5 cara melakukan lucid dream yang mudah untuk pemula.

(Rina Anggraeni)