7 Makanan Meningkatkan Hormon Dopamin, Bantu Bikin Bahagia

3. Tomat ceri: Mengandung likopen, fitonutrien yang terkait dengan sifat meningkatkan suasana hati. Likopen memiliki efek antioksidan dan dapat berkontribusi untuk mengurangi gejala depresi, membuat tomat ceri menjadi tambahan yang penuh warna dan bermanfaat untuk diet Anda.

4. Dark chocholate: Antioksidan dalam cokelat hitam memiliki kemampuan alami untuk meningkatkan mood. Selain itu, mengandung triptofan, prekursor serotonin, berkontribusi pada perasaan bahagia dan relaksasi.

(Foto: Freepik)

5. Bayam: Sarat dengan serat vitamin E, dan nutrisi penting lainnya, bayam mendukung produksi dan fungsi hormon yang sehat.