Terserang Stroke? Begini Gejala dan Penyebabnya

Faktor Risiko Stroke

Penyakit ini kerap menyerang orang yang berusia 55 tahun ke atas. Adapun wanita yang merngonsumsi pil KB cenderung berisiko tinggi. Namun, berikut beberapa faktor yang umumnya dapat meningkatkan riwayat stroke, meliputi:

1. Kurang berolahraga

2. Mengonsumsi alkohol

3. Memiliki berat badan berlebih (obesitas)

4. Penggunaan obat kokain dan metamfetamin

5. Penyakit diabetes

6. Riwayat keluarga pengidap stroke, serangan jantung, atau serangan iskemik trnasien

7. Terinfeksi Covid-19

8. Memiliki kolesterol

9. Merokok atau terpapaerokok

10. Tekanan darah tinggi

11. Penyakit kardiovaskular

12. Mengalami apnea tidur obstruktif

 Pencegahan Stroke

Berikut selengkapnya cara pencegahan yang efektif menekan risiko penyakit stroke, yaitu:

1. Konsumsi makanan dengan menambahkan buah dan sayuran

2. Rajin berolahraga secara teratur

3. Kelola diabetes dengan mengendalikan gula darah

4. Mengontrol tekanan darah tinggi

5. Tidak merokok dan hindari asap rokok

6. Perhatian pola makan, hindari kolesterol dan lemak berlebihan

7. Hindari menggunakan obat-obatan terlarang

8. Lakukan perawatan intensif guna menghindari apnea tidur

9. Tidak mengonsumsi minuman alkohol dalam jumlah tinggi

10. Pertahankan berat badan sehat

(Leonardus Selwyn)