5 Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru

3. Konsumsi Makan Sehat

Pola makan sehat dengan banyak buah dan sayuran juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru. Beberapa bukti menunjukkan bahwa pola makan tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu melindungi perokok dan mereka yang tidak merokok dari kanker paru-paru.

Namun dampak positif buah-buahan dan sayur-sayuran terhadap risiko kanker paru-paru akan jauh lebih kecil dibandingkan peningkatan risiko akibat merokok.

4. Olahraga

Olahraga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk penurunan risiko semua jenis kanker. Secara alami dapat mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan paru-paru Anda—terutama jika Anda baru saja berhenti merokok.

5. Hindari Paparan Radiasi

Paparan radiasi jangka panjang, atau paparan radiasi energi tinggi dalam jangka pendek, diketahui meningkatkan risiko kanker paru-paru. Radiasi dapat mengubah DNA Anda dan menyebabkan perkembangan sel abnormal yang menyebabkan kanker.

Batasi paparan radiasi yang ditujukan ke dada salah satunya Sinar-X, CT scan, dan terapi radiasi untuk jenis kanker lainnya. Sebab itu semuanya berpotensi menyebabkan kanker paru-paru.

(Leonardus Selwyn)