MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Melemaskan sistem limbik dan memberi sinyal ke otak dan tubuh Anda untuk rileks, dan mempersiapkannya untuk tidur.
2. Buah Jujube
Buah jujube (suan zao ren) sering digunakan dalam pengobatan tradisional India untuk menenangkan pikiran dan emosi, mendorong suasana hati yang santai dan tidur nyenyak.
Jujube mengandung dua bahan kimia, saponin dan flavonoid, yang menekan perasaan stres sekaligus meningkatkan relaksasi.
Flavonoid dan saponin juga dapat membantu memperpanjang waktu tidur. Flavonoid khususnya dapat meningkatkan waktu yang dihabiskan dalam tidur gelombang lambat (SWS).
3. Obat herbal