5 Cara Berhenti Kecanduan Nonton Film Dewasa

ADA cara berhenti kecanduan nonton film dewasa yang bisa Anda coba. Pasalnya, orang dengan kecanduan pornografi sering menggunakannya untuk mengurangi stres.

Namun, sering menonton film dewasa bisa berdampak kesehatan pada tubuh. Salah satunya penyusutan otak serta memiliki disfungsi seksual, ereksi, perasaan bersalah, dan masalah hubungan

Berikut ini cara berhenti kencanduan nonton film dewasa dilansir Healthline:

1. Terapi

Jika Anda yakin Anda memiliki suatu keterpaksaan atau kecanduan, ada baiknya Anda menemui ahli kesehatan mental untuk dievaluasi. Hal ini mungkin sangat membantu Anda dalam mengurangi kecemasan, tanda-tanda depresi, atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

2. Minta Dukungan Teman

Banyak orang menemukan kekuatan dalam berbicara dengan orang lain yang mempunyai pengalaman langsung dengan masalah yang sama. Salah satunya meminta dukungan pada teman agar bisa berhenti kecanduan nonton film dewasa.

3. Pemblokir situs porno

Ini merupakan langkah paling efisien untuk menjauhkan diri dari konten tersebut. Salah satunya menghapus daftar pencarian, jadwal rilis, pemberitahuan, peringatan, dll.

4. Olahraga

Jika Anda menyukai konten pornografi, itu dapat memberikan keajaiban bagi pusat penghargaan otak Anda, tetapi berolahraga dan aktivitas fisik lainnya dapat memiliki efek yang sama.

Melakukan latihan kardio, angkat beban, atau berolahraga juga dapat merangsang dorongan. Anda bisa mulai mengurangi kecanduan Anda dengan mengganti keinginan menonton film porno dengan aktivitas fisik.

5. Produktif dan Menyibukan Diri

film porno yaitu menjadi produktif dan mulai menyibukan diri. Hal ini tentu memancarkan mood positif pada diri sehingga perlahan rasa kecanduan mulai memudar seiring berjalannya waktu.

(Rina Anggraeni)