Indonesia Duduki Posisi Keempat dengan Penyandang Diabetes Terbanyak di Dunia, Ini 4 Cara Mencegahnya

3. Mengolah masakan yang akan dimakan sendiri

Dengan memasak sendiri kita bisa secara langsung memilih sumber makanan dengan kandungan nutrisi yang lebih baik karena faktanya memasak makanan sendiri mampu menurunkan risiko diabetes hingga 13 persen lebih rendah.

4. Lakukan kontrol gula darah

Bagi masyarakat yang sudah terdiagnosa diabetes, diperlukan upaya lebih dalam mengontrol kadar gula darah untuk mencegah adanya komplikasi yang dapat memperparah kondisi penderita.

“Penting bagi diabetesi untuk bisa mengelola kondisi masing-masing secara mandiri, sehingga tentunya mereka harus memiliki pengetahuan luas, semangat, dan konsistensi untuk mengontrol kadar gula darahnya,” kata dr. Farid.

(Leonardus Selwyn)